あたたかくなりましたね
訪問介護のひろぽんです(^_^ゞ
ホームヘルパーとしてお宅にうかがったり、サービス提供責任者としてお話を聞きに行ったりしてますが、そのお宅の庭等にかわいいお話を見つける事が出来るようになりましたね
あたたかくなるのを知っているんですね。自然ってすごい⤴⤴
あたたかいっていいですね
あたたかくなりましたね
訪問介護のひろぽんです(^_^ゞ
ホームヘルパーとしてお宅にうかがったり、サービス提供責任者としてお話を聞きに行ったりしてますが、そのお宅の庭等にかわいいお話を見つける事が出来るようになりましたね
あたたかくなるのを知っているんですね。自然ってすごい⤴⤴
あたたかいっていいですね
なのに、どういうわけか…
我が家のチューリップは「一念岩をも通す」で、枯れ葉を突き抜けてしまいました
以前、「ど根性大根」等々がブームになりましたが、「ど根性チューリップ」です
どうしてなんでしょうね?
でも、枯れ葉がど根性なのか?
チューリップの葉っぱがど根性なのか?
よくわかりませんが(((((((・・;)
何はともあれ、
新年度の始まりです(^_^ゞ
皆様に喜んでいただけるヘルパー目指して「一念岩をも通す」でがんばります!
介護タクシーのザッキーです
時間があれば鍛えてますが、ウエイトトレーニングではベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目がビッグスリーと言われています。
この3種目だけでほぼ全身の筋肉を総動員できる為そのように言われているようです。
今回はその中のスクワットです
忙しくても、なるべく週一ペースでやるようにしていますが、以前腰を痛めてからは最近ではスクワットは軽めにしてレッグプレスをメインにやっています。
こいつはスクワットより安全なのでどんどん限界まで負荷を加えることができす。
そして翌日には強烈な筋肉痛のご褒美ももらえます
毎日自分の体重を支えてくれている足腰に感謝しながら鍛えてます