いろは体操

a8e20ece878d94dd791deab3b2060b081

6月18日（日）　富山県射水市にてjcca日本コンディショニング協会主催の
「いろは体操」の講習会にらっくねすの運動指導員4名で参加してきました
5d463512b980cf126a5ad2ac57b1afd2
「いろは体操」とは高齢者や疾患がある方でも、
イスに座って安全に無理なく行える体操です。

「いろは体操」は11個のエクササイズからなりたっています。
「いろは体操」を行うことによってコア（体幹）を
コンディショニング（整える・調整する）することができます。

「いろは体操」は本来の【人としての基本機能】をその人なりに思い出し、引き出す体操です。
今までは【人としての基本機能】を上手に使っていたにも関わらず、年齢を重ねるごとに筋肉や関節も老化し体を感じる機能も低下してします。
また、長年の姿勢のくせや動きのくせによりその使い方をすっかり忘れてしまっています。

「いろは体操」をすることによって、体の使い方を思い出し本来の使い方を引き出すことのできる体操です。
7e41fa323ddc3e6886a6709ad4273686
3時間の研修でしたが、ユーモアたっぷりの講義で、あっと言う間に終わってしまいました

また11月の研修も参加したいと思っていまーす
c5f559d38798f23777a38a06831c0993
1126da7b7029111322920769a5ab5210
みふゆ先生、あっこ先生楽しい時間をありがとうございました。

らっくねすではいろは体操やレッドコードを用いて体幹を整えていきますよ～
お楽しみに