エゴスキュー･メソッド研修会

3月に上越で「エゴスキュー体験会」に参加しました。
参加すると、もっともっと学びたい、知りたいと思うと同時に、スタッフ全員にも話しを聞いて欲しいと思いました。
講師の先生に相談させていただくと、らっくねすに来ていただけるということで、先日ついにらっくねすに来ていただき、研修会を行なっていただきました
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エゴスキューとは簡単な体操をして、自分の身体の痛みやゆがみを改善していくセルフケア・ボディメンテナンスの方法です
講師は、Remeber_5R　代表　長崎覚先生。上越地域で唯一のエゴスキューのトレーナーです。今回はらっくねすの看護師と運動指導のスタッフ合わせて５名が参加しました



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痛み解消のための８つのメニューを中心に実践し、途中で自分の身体の状態をチェック
ビフォー＆アフターで身体の変化がわかると「あ、変わってる！」「左右そろったみたい！」など驚きの声
ひととおり研修が終わったあとも、らっくねすの利用者様にやっていただくにはどんな風にすればよいのか？などと質問も続き、予定された時間はあっという間に終わってしまいました。

教わった私たちもそれぞれに肩こりやストレートネック、腰痛などの悩みがあり、まずは自分も実践しつつ、利用者様の不調改善や運動機能の向上に活かしていきたいと感じました。
長崎先生、はるばる妙高からお越しいただきありがとうございました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（ひろ＆ちえぞーでした）