参加者27名もいらしゃいました
認知症予防運動コグニサイズの出張講座
5月14日(土)に『認知症予防運動コグニサイズ』の出張講座で糸魚川ケアマネージャー協議会へ行ってきました。
参加者27名もいらしゃいました
参加者27名もいらしゃいました
準備体操と脳を活性化させる脳トレ体操を約３０分行い、身体とアタマをほぐします。
左右非対称の運動で笑い、わらべ唄「ちゃつぼ」に合わせた運動で混乱を楽しみます。
左右非対称の運動で笑い、わらべ唄「ちゃつぼ」に合わせた運動で混乱を楽しみます。
その後、２グループに分かれてのコグニサイズ。
らっくねすで開発した４色のマット【らっくマット】を使って、足踏みステップと腕の運動を組み合わせた有酸素運動で笑い盛り上がり。
らっくねすで開発した４色のマット【らっくマット】を使って、足踏みステップと腕の運動を組み合わせた有酸素運動で笑い盛り上がり。
国立長寿医療研修センターが開発した【４色足踏みラダー】を使ったコグニラダーでは、条件が難しくなるにつれて、動きが固まることも多くなってきます。
参加されているケアマネージャー様の笑い声や、ため息混まじりの笑い声に管理者は優越感に浸っていました
短い時間でしたがいい汗が出て楽しかったです(≧∇≦)
ありがとうございました！
短い時間でしたがいい汗が出て楽しかったです(≧∇≦)
ありがとうございました！
