バタフライマシン
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糸魚川周辺を知り尽くしたライフケアおれんじの介護スタッフは、心を込めてあなたと歩みます。
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バタフライマシン
今回は大胸筋に刺激を与えるバタフライマシンです。
ベンチプレスの後にこれをやると大胸筋の内側によく効きます。
ゆっくり可動域一杯に開いた位置では肩間接や大胸筋のストレッチにもなりますし、
そこまで開かなくてもフィニッシュポジション付近で細かく動かしたり、静止させた
りと、ひとつのマシンで筋肉にいろんな刺激を与えられます。
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梅雨も明け厚い毎日ですね
我が家のハム太郎
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朝日生命様より車いすが寄贈されました
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今日のお昼
今日のお昼
今年は亥年
大掃除は終わりましたか(^・^)?
おれんじ登山部
雨日の合間に
復帰も間近かな
温泉へ付き添いしました♪
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