トライセプス・エクステンション

またまたウエイトトレーニングシリーズですが、経験上ベンチプレスがなかなか伸びず停滞している時によくやるトレーニングがトライセプス・エクステンションです。

上腕三頭筋(二の腕のたるみの部分)のトレーニングです。

ベンチプレスではスティッキングポイント(動作中一番キツく動作が止まりそうになってしまう所)で一番がんばってくれる地味な筋肉です。
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