ビールがおいしい季節ですね。
みなさん楽しく美味しく3食食べれてますか?
夏バテしてませんか?
今日は夏バテによくきく「らっくねす」で、ヘルパー研修を行いました( ☆∀☆)
らっくねすで!
![バイクで有酸素運動 DSC_0068-e1438595594608](https://www.lifecare-orange.com/wp-content/uploads/sites/4/DSC_0068-e1438595594608-columns1.jpg)
![バイクで有酸素運動 DSC_0069-e1438595609732](https://www.lifecare-orange.com/wp-content/uploads/sites/4/DSC_0069-e1438595609732-columns1.jpg)
暑いので外での運動は大変ですし、体を動かさないと腰痛などの事故にもつながるので、みなさん真剣にらっくねすメニューをこなしてくれました。
このレッドコードはかなり、地味にききます!
体の痛みや筋肉をつけたい人はこれに限る!自分の筋肉を自分で動かして筋肉をつけないと、結局のところダメなんですよね‥⤵
今は3段に横に割れている私のお腹ですが、縦に割れる日を妄想しながら今日もらっくねすメニューをやりまーす。
このレッドコードはかなり、地味にききます!
体の痛みや筋肉をつけたい人はこれに限る!自分の筋肉を自分で動かして筋肉をつけないと、結局のところダメなんですよね‥⤵
今は3段に横に割れている私のお腹ですが、縦に割れる日を妄想しながら今日もらっくねすメニューをやりまーす。
![レッドコードでストレッチ DSC_0071-e1438595623734](https://www.lifecare-orange.com/wp-content/uploads/sites/4/DSC_0071-e1438595623734-columns1.jpg)
![レッドコードでストレッチ DSC_0072-e1438595637185](https://www.lifecare-orange.com/wp-content/uploads/sites/4/DSC_0072-e1438595637185-columns1.jpg)
体験、見学受け付けておりますので、お気軽に「らっくねす」025-553-0909まで(*^^*)
お待ちしてまーす\(^o^)/
お待ちしてまーす\(^o^)/
![コグニサイズで認知症予防 DSC_0074-e1438595658418](https://www.lifecare-orange.com/wp-content/uploads/sites/4/DSC_0074-e1438595658418.jpg)