らっくねすブログ

  10月20日、上刈会館で一人暮らしの高齢者の集いが開かれました。すこし身体を動かしたいとのことで、らっくねすもお声かけいただきました。今回は30名以上の方が参加し、にぎやかな会となりました。

 前半は福祉事務所と地域包括支援センターの方から、困ったときの備えについてのお話。
 最近は災害のニュースが相次ぎ、市内ではクマの出没情報が毎日のように伝えられています。高齢になり、一人でいるとこうした大きな出来事ででなくても日常生活のちょっとした場面で「困ったな…どうしよう…」ということが出てきます。そういうときのために自分がしていることや普段からできることは何か、と皆さんで話し合ってみました。
 日ごろから近所の方々とコミュニケーションをとる、近くに親戚がいない人はいざというとき頼れる人をもつ、困ったときの連絡先はすぐわかるようにするなど、ちょっとした心構えや準備が安心につながるということでした。
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 いざというとき「自分で動ける」「人を助けることができる」ために体力、筋力が必要!ということで、椅子でできる筋トレとストレッチをらっくねすが中心となって行いました。日頃の運動不足を感じる方もおられたようですが、みなさん最後までがんばってくださいました。
 動いてお腹がすいたら、お楽しみは豪華なお弁当。ボランティアの方が作ってくださった温かい汁物と一緒に「いただきます」
 今回は時間の都合でお食事には同席できませんでしたが、また機会があれば地域の方々ともっとたくさんお話できたらと思いつつ会場をあとにしました。ちえぞーでした。
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