出張講座 ~大和川編②~

 大和川地区への出張講座。二回目は大和川地区公民館へ3名で行ってきました。
今回は月曜サロンのみなさんと一緒に軽運動です。
この月曜サロンは毎月一回、高齢者向けの講座をテーマをかえて開かれているそうです。
今回の参加者は35名程度。すべて女性とあってにぎやかです。
10422822933275
IMG_3710
10422816519460

IMG_3711
IMG_3713

2チームに分かれて、筋トレとコグニサイズを実施。
交代して皆さんに両方を体験していただきました。

コグニサイズがだんだんとレベルアップしていくと、
「そりゃできんわ」「これは難しいね」などと言いつつも、
みなさん熱心にチャレンジし、楽しそうな笑顔がたくさん見られました。

私たちもとても楽しく運動させていただいき、
最後には「今日教わったことはとても有意義な内容だったので、
みんな家でもやると思います。」とうれしいお言葉をいただきました。
月曜サロンのみなさん、大変ありがとうございました。(ちえぞー)