筋膜リリース

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 6月21日(木)新潟市で行われた「介護職のためのバランスコーディネーション」に参加してきました

 介護のお仕事をされている方には、肩・首の凝り、腰痛、ヒザ痛で悩まれている方も多いのではないでしょうか?
 その症状がおきる原因の一つとして、筋肉・筋膜の癒着についてわかりやすく説明していただきました。

 その後、マットに移動し“筋膜リリース”を学び、バランスコーディネーションを行いました。

 途中、”シナプソロジー”という椅子に座ってできる脳の体操を、参加者の方とペアで行い、「できない」「え?え?え?」と楽しく、可笑しく行いました
 
  筋膜リリースではビフォアー&アフターでどれくらい変化があるかチェック
 凝っている方ほど、違いを感じる事ができるとのことでしたが、私はすべての体操で変化を感じることができ、講習後は体がポカポカになり、楽になりました

 そして、シナプソロジーでも頭がシャキッとしたので、らっくねすの利用者さんともやってみたいと思います

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後日のミーティング風景 
スタッフ全員でセルフリリース

興味のある方、「筋膜リリース」「シナプソロジー」で、ぜひ検索してみてくださいね