らっくねすで！

ビールがおいしい季節ですね。

みなさん楽しく美味しく3食食べれてますか？

夏バテしてませんか？



今日は夏バテによくきく「らっくねす」で、ヘルパー研修を行いました( ☆∀☆)

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暑いので外での運動は大変ですし、体を動かさないと腰痛などの事故にもつながるので、みなさん真剣にらっくねすメニューをこなしてくれました。

このレッドコードはかなり、地味にききます！

体の痛みや筋肉をつけたい人はこれに限る！自分の筋肉を自分で動かして筋肉をつけないと、結局のところダメなんですよね‥⤵

今は3段に横に割れている私のお腹ですが、縦に割れる日を妄想しながら今日もらっくねすメニューをやりまーす。
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体験、見学受け付けておりますので、お気軽に「らっくねす」025-553-0909まで(*^^*)

お待ちしてまーす＼(^o^)／
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